Opis produktu

Uporządkuj treningi, klientów, plany działania, pomiary, pakiety oraz finanse z pomocą praktycznego Miesięcznego Planera Trenera Personalnego w formacie PDF.

Planer został przygotowany z myślą o trenerach personalnych, instruktorach fitness, trenerach prowadzących zajęcia indywidualne oraz osobach pracujących z klientami na siłowni, w studio treningowym, plenerze lub online.

Pozwala zebrać w jednym miejscu najważniejsze informacje dotyczące organizacji miesiąca, terminów treningów, klientów, celów treningowych, historii współpracy, wykonanych ćwiczeń, postępów, pomiarów, pakietów, obecności, płatności, przychodów, kosztów i rozwoju marki trenera.

Przejrzyste tabele i formularze pomagają lepiej przygotować się do kolejnych treningów, kontrolować realizację ustalonych celów, pilnować wykorzystania pakietów oraz organizować codzienną pracę bez zapisywania wszystkiego w kilku różnych notesach.

Minimalistyczna kolorystyka w odcieniach kremu, szałwiowej zieleni, granatu i stonowanej pomarańczy sprawia, że planer wygląda profesjonalnie, nowocześnie i pozostaje czytelny podczas codziennego użytkowania.

Zestaw składa się z 36 stron w pionowym formacie A4. Możesz wydrukować go w całości albo korzystać z niego cyfrowo na tablecie, telefonie lub komputerze.

Jest to wersja nieinteraktywna – plik nie zawiera klikalnych przycisków, zakładek, automatycznych obliczeń ani aktywnych pól formularza.

Co znajduje się w planerze?

W zestawie otrzymujesz między innymi:

okładkę z miejscem na miesiąc i rok,
stronę „Centrum miesiąca”,
kalendarz treningów,
miesięczne listy zadań,
4 osobne strony planu tygodnia,
2 strony listy klientów,
kartę klienta,
konsultację i ustalenia organizacyjne,
2 strony historii treningów,
plan treningowy,
kartę jednostki treningowej,
rejestr ćwiczeń i obciążeń,
pomiary postępów,
cele i kamienie milowe,
rejestr obecności i odwołanych treningów,
kontrolę pakietów treningowych,
rejestr płatności klientów,
cennik usług i pakietów,
kontrolę czasu pracy,
rejestr dziennych przychodów,
podsumowanie miesięcznych przychodów,
zestawienie kosztów działalności,
kontrolę sprzętu treningowego,
listę zakupów i wyposażenia,
plan social media,
plan pozyskiwania klientów,
podsumowanie miesiąca,
stronę na dodatkowe notatki.

Jak możesz korzystać z planera?

Plik możesz:

wydrukować w domu, punkcie ksero lub drukarni,
umieścić w segregatorze, teczce lub planerze na ringach,
oprawić w spiralę,
wypełniać długopisem, cienkopisem lub ołówkiem,
wydrukować cały zestaw albo tylko wybrane strony,
korzystać z niego każdego miesiąca, wpisując nową datę na okładce,
zaimportować do aplikacji umożliwiającej pisanie po plikach PDF,
uzupełniać na tablecie przy pomocy rysika,
otwierać na telefonie lub komputerze.

Planer nie posiada klikalnej nawigacji. Podczas korzystania cyfrowego strony zmienia się standardowo w aplikacji obsługującej dokumenty PDF.

Drukuj tyle stron, ile potrzebujesz

Nie musisz ograniczać się do jednej kopii każdej strony.

Jeżeli potrzebujesz więcej miejsca w konkretnej kategorii, możesz wydrukować dodatkowe egzemplarze wybranych formularzy na własny użytek.

Możesz wydrukować więcej:

kart klientów,
formularzy konsultacji,
historii treningów,
planów treningowych,
kart jednostek treningowych,
rejestrów ćwiczeń i obciążeń,
kart pomiarów postępów,
stron z celami i kamieniami milowymi,
list klientów,
planów tygodnia,
kalendarzy treningów,
rejestrów pakietów i płatności,
stron do kontroli przychodów,
kart kontroli sprzętu,
planów social media.

Dzięki temu możesz dopasować liczbę stron do liczby obsługiwanych klientów, częstotliwości treningów i własnego sposobu organizacji pracy.

Co otrzymujesz?

1 plik PDF,
36 stron,
pionowy format A4,
wysoką jakość przygotowaną do druku,
planer do organizacji jednego miesiąca pracy,
wersję do samodzielnego wydruku i używania cyfrowego,
tabele i formularze do ręcznego uzupełniania,
możliwość wielokrotnego drukowania wybranych stron na własny użytek,
profesjonalną oprawę graficzną dopasowaną do branży fitness,
produkt cyfrowy dostępny do pobrania po zakupie.

Centrum miesiąca

Strona pozwala zebrać najważniejsze informacje i priorytety dotyczące danego miesiąca.

Możesz zapisać:

miesiąc i rok,
liczbę aktywnych klientów,
planowany przychód,
najważniejszy termin,
główne cele miesiąca,
pilne zadania,
klientów wymagających kontaktu.

Dzięki temu najważniejsze obowiązki i cele pozostają widoczne w jednym miejscu.

Kalendarz treningów

Kalendarz miesięczny pomaga zaplanować:

treningi indywidualne,
konsultacje,
zajęcia grupowe,
szkolenia,
ważne terminy,
dni wolne,
sprawy organizacyjne.

Na dole strony znajduje się dodatkowa przestrzeń na najważniejsze terminy i uwagi.

Lista zadań miesiąca

Strony z zadaniami pozwalają uporządkować obowiązki związane z klientami i prowadzeniem działalności.

Przy każdym zadaniu możesz zapisać:

priorytet,
nazwę zadania,
termin wykonania,
klienta lub kategorię,
status realizacji.

Dodatkowe pola umożliwiają zapisanie najważniejszych priorytetów oraz spraw przenoszonych na kolejny miesiąc.

Plan tygodnia

Planer zawiera cztery osobne strony tygodniowe.

Na każdej z nich możesz zapisać:

zakres dat,
najważniejszy termin,
treningi i zadania od poniedziałku do soboty,
najważniejsze cele tygodnia,
sprzęt i sprawy wymagające przygotowania.

Oddzielna strona dla każdego tygodnia pomaga dokładniej rozłożyć treningi i uniknąć nakładania się terminów.

Lista klientów

Dwie strony listy klientów umożliwiają zapisanie:

imienia i nazwiska,
numeru telefonu,
rodzaju współpracy,
daty ostatniego treningu,
terminu następnego treningu.

W przypadku większej liczby klientów możesz wydrukować dowolną liczbę dodatkowych kopii.

Karta klienta

Karta klienta pozwala zebrać podstawowe informacje potrzebne do organizacji współpracy.

Możesz zapisać:

imię i nazwisko,
numer telefonu,
adres e-mail,
datę rozpoczęcia współpracy,
główne cele treningowe,
preferowane godziny treningów,
częstotliwość spotkań,
formę kontaktu,
ważne ustalenia,
ulubione ćwiczenia,
historię ostatnich treningów,
termin kolejnego spotkania.

Kartę możesz wydrukować osobno dla każdego klienta.

Konsultacja i ustalenia organizacyjne

Strona pomaga uporządkować informacje przekazane przed rozpoczęciem współpracy.

Możesz zanotować:

imię klienta i datę,
główny cel współpracy,
oczekiwania klienta,
preferowaną formę treningu,
dostępność czasową,
miejsce treningów,
potrzebny sprzęt,
najważniejsze ustalenia,
dodatkowe uwagi.

Planer służy do organizacji pracy i nie zastępuje konsultacji medycznej, fizjoterapeutycznej ani profesjonalnego wywiadu zdrowotnego.

Historia treningów

Dwie strony historii treningów pomagają kontrolować przeprowadzone sesje.

Możesz zapisać:

imię klienta,
datę,
rodzaj treningu,
główny cel sesji,
wykonane ćwiczenia,
obciążenia,
samopoczucie klienta,
dodatkowe uwagi,
termin kolejnego treningu.

Regularne prowadzenie historii ułatwia przygotowanie kolejnych jednostek oraz zauważenie zmian w sposobie wykonywania ćwiczeń.

Plan treningowy

Strona pozwala rozpisać indywidualny plan dla konkretnego klienta.

Możesz zapisać:

imię klienta,
główny cel,
okres realizacji planu,
częstotliwość treningów,
nazwy ćwiczeń,
liczbę serii,
liczbę powtórzeń,
obciążenie,
tempo,
przerwy,
dodatkowe uwagi.

Plan można wydrukować osobno dla każdego klienta lub kolejnego etapu współpracy.

Karta jednostki treningowej

Strona została przygotowana do dokładnego rozpisania pojedynczego treningu.

Możesz zanotować:

datę,
imię klienta,
cel treningu,
czas trwania,
rodzaj rozgrzewki,
wykonane ćwiczenia,
serie,
powtórzenia,
obciążenia,
przerwy,
część dodatkową,
notatki trenera,
termin kolejnego treningu.

Rejestr ćwiczeń i obciążeń

Rejestr pozwala kontrolować rozwój wybranych ćwiczeń.

Możesz zapisać:

datę,
nazwę ćwiczenia,
liczbę serii,
liczbę powtórzeń,
użyte obciążenie,
tempo,
czas przerwy,
dodatkowe uwagi.

Dzięki regularnym zapisom łatwiej zauważyć postęp i odpowiednio planować kolejne obciążenia.

Pomiary postępów

Strona pomiarów pozwala porównywać zapisane wyniki w różnych terminach.

Możesz zanotować między innymi:

datę pomiaru,
masę ciała,
wybrane obwody,
wyniki testów sprawnościowych,
wartość początkową,
wartość aktualną,
zmianę,
dodatkowe obserwacje.

Wszystkie pomiary powinny być wykonywane w sposób odpowiedni do kompetencji trenera i za zgodą klienta.

Cele i kamienie milowe

Strona pomaga rozłożyć główny cel klienta na mniejsze etapy.

Możesz zapisać:

imię klienta,
cel główny,
kolejne kamienie milowe,
termin realizacji,
planowany wynik,
rzeczywisty wynik,
status wykonania,
najskuteczniejsze działania,
kolejny krok.

Regularne uzupełnianie pomaga pokazać klientowi postęp i utrzymać motywację do dalszej pracy.

Obecności i odwołane treningi

Rejestr pozwala kontrolować:

datę treningu,
imię klienta,
obecność,
odwołanie spotkania,
termin zgłoszenia nieobecności,
status rozliczenia sesji,
nowy termin.

Dzięki temu łatwiej uporządkować kalendarz i prawidłowo rozliczać wykorzystane treningi.

Pakiety treningowe

Strona pomaga kontrolować zakupione pakiety oraz liczbę wykorzystanych sesji.

Możesz zapisać:

imię klienta,
nazwę pakietu,
datę zakupu,
liczbę sesji,
liczbę wykorzystanych treningów,
pozostałe wejścia,
termin ważności,
status płatności.

Płatności klientów

Rejestr umożliwia zapisanie:

imienia klienta,
daty,
rodzaju usługi lub pakietu,
kwoty,
formy płatności,
statusu rozliczenia,
informacji, czy płatność została otrzymana.

Na dole strony możesz podsumować otrzymane płatności oraz zapisać sprawy wymagające wyjaśnienia.

Cennik usług i pakietów

Strona pozwala uporządkować oferowane usługi.

Możesz zapisać:

nazwę usługi lub pakietu,
liczbę treningów,
czas trwania jednej sesji,
cenę,
okres ważności,
dodatkowe informacje.

Cennik możesz aktualizować poprzez ponowne wydrukowanie pustej strony.

Przychody i koszty

Strony finansowe pomagają kontrolować organizacyjną stronę działalności.

Możesz zapisywać:

dzienne przychody,
przychody z pojedynczych sesji,
sprzedane pakiety,
formy płatności,
wyniki poszczególnych tygodni,
cel przychodowy,
średnią wartość współpracy,
najlepszy dzień lub usługę,
wydatki na sprzęt, wynajem, szkolenia i reklamę,
pozostałe koszty prowadzenia działalności.

Planer nie zastępuje dokumentacji księgowej ani ewidencji wymaganej przepisami.

Kontrola sprzętu

Strona pozwala zapisać:

nazwę sprzętu,
liczbę sztuk,
stan techniczny,
datę ostatniej kontroli,
termin kolejnego przeglądu,
informację o potrzebie naprawy lub wymiany,
dodatkowe uwagi.

Kontrola sprzętu powinna być prowadzona zgodnie z instrukcjami producenta i zasadami bezpieczeństwa obowiązującymi w miejscu treningów.

Lista zakupów i wyposażenia

Lista pomaga zaplanować zakup sprzętu, akcesoriów i materiałów potrzebnych w pracy.

Możesz zapisać:

nazwę produktu,
potrzebną ilość,
priorytet zakupu,
planowaną cenę,
miejsce zakupu,
informację o zamówieniu lub odbiorze.

Plan social media

Strona pomaga regularnie planować treści publikowane na Instagramie, TikToku, Facebooku lub innych platformach.

Możesz zapisać:

cel miesiąca,
planowaną liczbę publikacji,
główną promocję,
datę publikacji,
platformę,
format treści,
temat materiału,
potrzebne zdjęcia lub nagrania,
status przygotowania.

Na dole znajduje się miejsce na hashtagi, wezwanie do działania oraz dodatkowe pomysły.

Plan pozyskiwania klientów

Strona pomaga zaplanować działania związane z rozwojem działalności.

Możesz zanotować:

wybraną grupę odbiorców,
planowane działania promocyjne,
oferty i pakiety,
współprace,
polecenia,
kontakty wymagające odpowiedzi,
liczbę nowych zapytań,
efekty podjętych działań.

Podsumowanie miesiąca

Na zakończenie miesiąca możesz zapisać:

liczbę przeprowadzonych treningów,
liczbę aktywnych klientów,
liczbę nowych współprac,
liczbę odwołanych sesji,
łączny przychód,
największe sukcesy,
rzeczy wymagające poprawy,
najpopularniejszą usługę lub pakiet,
najważniejsze cele na kolejny miesiąc.

Dla kogo jest ten produkt?

Planer sprawdzi się dla:

trenerów personalnych,
instruktorów fitness,
trenerów prowadzących treningi indywidualne,
trenerów pracujących na siłowni,
trenerów mobilnych,
osób prowadzących studio treningowe,
trenerów pracujących z klientami online,
początkujących trenerów budujących bazę klientów,
osób preferujących papierową organizację pracy,
osób korzystających z cyfrowych notatek na tablecie.

Instrukcja drukowania

Pobierz plik PDF i zapisz go na swoim urządzeniu.
Otwórz dokument w programie obsługującym pliki PDF.
Wybierz opcję „Drukuj”.
Ustaw papier w formacie A4.
Wybierz orientację pionową.
W ustawieniach skali wybierz „Rzeczywisty rozmiar / 100%” albo „Dopasuj do strony”, jeżeli drukarka ucina marginesy.
Ustaw drukowanie w kolorze.
Przed wydrukowaniem całego zestawu wykonaj próbny wydruk jednej strony.

Do codziennego użytkowania dobrze sprawdzi się biały papier o gramaturze około 80–120 g/m². Okładkę możesz wydrukować na grubszym papierze.

Korzystanie cyfrowe

Plik możesz zaimportować do aplikacji umożliwiającej dodawanie odręcznych notatek lub tekstu do dokumentów PDF.

Możesz korzystać z niego:

na tablecie z rysikiem,
na telefonie,
na komputerze,
w aplikacjach do cyfrowych notatek obsługujących pliki PDF.

Sposób działania i dostępne narzędzia zależą od używanej aplikacji. Program oraz urządzenie nie są częścią zestawu.

Plik jest nieinteraktywny – nie zawiera klikalnych zakładek, przycisków, pól formularza ani automatycznych obliczeń.

Ważna informacja o przechowywaniu danych

Planer może być używany do zapisywania danych kontaktowych, informacji dotyczących treningów, celów, pomiarów oraz płatności klientów.

Wypełnione strony i cyfrowe kopie należy przechowywać w bezpiecznym miejscu, niedostępnym dla osób nieupoważnionych.

Przed wpisywaniem danych osobowych upewnij się, że sposób korzystania i przechowywania planera jest zgodny z zasadami obowiązującymi w Twojej działalności.

Ważne informacje

Jest to produkt cyfrowy. Nie otrzymasz gotowego planera fizycznego ani przesyłki pocztowej.

Drukarka, papier, tablet, telefon, komputer, rysik, segregator, aplikacja do notatek, hantle, sprzęt treningowy, bidon, ręcznik i pozostałe akcesoria widoczne na zdjęciach prezentacyjnych nie są częścią zestawu.

Kolory wydruku mogą nieznacznie różnić się od kolorów widocznych na ekranie. Końcowy efekt zależy między innymi od ustawień monitora, drukarki, jakości tuszu lub tonera oraz rodzaju użytego papieru.

Planer jest narzędziem pomocniczym do organizacji pracy. Nie stanowi dokumentacji medycznej, diagnozy, porady zdrowotnej, dietetycznej ani fizjoterapeutycznej. Nie zastępuje konsultacji ze specjalistą, kwalifikacji do treningu, formularzy wymaganych przepisami ani profesjonalnych systemów do zarządzania klientami.

Produkt przeznaczony jest wyłącznie do użytku osobistego lub wewnętrznego w ramach własnej działalności. Zabronione jest udostępnianie, kopiowanie, odsprzedawanie oraz rozpowszechnianie pliku.